Anotace
Proč nemůžu nikdy najít klíče? Proč nespím tak dobře jako kdysi? Proč mí kamarádi opakují pořád stejné historky? Co můžeme udělat, abychom si udrželi svěží mysl? Vědci odpovědi znají. Audiokniha Nestárnoucí mozek od molekulárního biologa Johna Mediny nabízí fakta a recept na „dobré“ stárnutí. To vše v interpretaci Aleše Procházky.
Přehled kapitol
| 1 | 00 Úvod | 00:08:51 | ||
| 2 | 01 úvod - čtyři části | 00:02:02 | ||
| 3 | 02 úvod - mocný veletok | 00:03:47 | ||
| 4 | 03 úvod - dobrá doba na stárnutí | 00:05:26 | ||
| 5 | 04 úvod - jak funguje mozek | 00:11:58 | ||
| 6 | 05 Sociální mozek - Vaše přátelství | 00:02:39 | ||
| 7 | 06 SM - Vaše přátelství - Společenský život_ vitamíny pro mozek | 00:09:03 | ||
| 8 | 07 SM - Vaše přátelství - Více večírků znamená méně chřipek | 00:03:01 | ||
| 9 | 08 SM - Vaše přátelství - Rozcvička pro mozek | 00:08:36 | ||
| 10 | 09 SM - Vaše přátelství - Pekelný šéf | 00:02:12 | ||
| 11 | 10 SM - Vaše přátelství - Zbavte se ega | 00:05:37 | ||
| 12 | 11 SM - Vaše přátelství - Všichni ti osamělí lidé | 00:04:09 | ||
| 13 | 12 SM - Vaše přátelství - Kam vede izolace | 00:04:27 | ||
| 14 | 13 SM - Vaše přátelství - Zánět mozku | 00:05:39 | ||
| 15 | 14 SM - Vaše přátelství - Posun v kultuře | 00:03:25 | ||
| 16 | 15 SM - Vaše přátelství - Ne-Znama tvář | 00:07:39 | ||
| 17 | 16 SM - Vaše přátelství - Protančit celou noc | 00:04:58 | ||
| 18 | 17 SM - Vaše přátelství - Trocha lidského kontaktu | 00:05:12 | ||
| 19 | 18 SM - Vaše přátelství - Vaše štěstí | 00:02:58 | ||
| 20 | 19 SM - Vaše štěstí - Dál a většinou výš | 00:05:07 | ||
| 21 | 20 SM - Vaše štěstí - Co na to Setchmo | 00:08:16 | ||
| 22 | 21 SM - Vaše štěstí - Londýnská lekce | 00:06:09 | ||
| 23 | 22 SM - Vaše štěstí - Děda na horské dráze | 00:06:07 | ||
| 24 | 23 SM - Vaše štěstí - Tušíte nějáký háček | 00:06:48 | ||
| 25 | 24 SM - Vaše štěstí - Temnější odstín šedé | 00:06:35 | ||
| 26 | 25 SM - Vaše štěstí - Dopaminový deficit | 00:06:25 | ||
| 27 | 26 SM - Vaše štěstí - Myš která přestala řvát | 00:06:23 | ||
| 28 | 27 SM - Vaše štěstí - Probuzení | 00:16:18 | ||
| 29 | 28 Myslící mozek - Váš stres | 00:04:25 | ||
| 30 | 29 MM - Váš stres - Útěk před medvědem | 00:04:30 | ||
| 31 | 30 MM - Váš stres - Kolečko na max | 00:06:47 | ||
| 32 | 31 MM - Váš stres - Když nefunguje klapka | 00:12:23 | ||
| 33 | 32 MM - Váš stres - Počkat je tu ještě otázka pohlaví | 00:06:35 | ||
| 34 | 33 MM - Váš stres - Metoda vnímavosti | 00:13:00 | ||
| 35 | 34 MM - Váš stres - Tah na koš | 00:03:52 | ||
| 36 | 35 MM - Váš stres - Pozornost se obrací na pozornost | 00:03:16 | ||
| 37 | 36 MM - Váš stres - O myších a lidech | 00:06:20 | ||
| 38 | 37 MM - Vaše paměť | 00:02:51 | ||
| 39 | 38 MM - Vaše paměť - Mnoho typů paměti | 00:05:34 | ||
| 40 | 39 MM - Vaše paměť - Ach bože to je George Burns | 00:05:29 | ||
| 41 | 40 MM - Vaše paměť - Teď ta špatná zpráva | 00:05:34 | ||
| 42 | 41 MM - Vaše paměť - Knokaut | 00:09:25 | ||
| 43 | 42 MM - Vaše paměť - Mám to na jazyku | 00:06:25 | ||
| 44 | 43 MM - Vaše paměť - Zuby nehty | 00:05:47 | ||
| 45 | 44 MM - Vaše paměť - Jakou moc mají novinky | 00:07:32 | ||
| 46 | 45 MM - Vaše paměť - Požehnáni buďtež všichni svatí | 00:07:45 | ||
| 47 | 46 MM - Vaše paměť - Soukromé rezervy | 00:08:10 | ||
| 48 | 47 MM - Vaše mysl | 00:04:26 | ||
| 49 | 48 MM - Vaše mysl - Hlučné večírky | 00:07:56 | ||
| 50 | 49 MM - Vaše mysl - Biologie prostředí a rychlost | 00:05:22 | ||
| 51 | 50 MM - Vaše mysl - Mozková škytavka | 00:07:25 | ||
| 52 | 51 MM - Vaše mysl - Ne tak úplně fluidní inteligence | 00:12:25 | ||
| 53 | 52 MM - Vaše mysl - Hry pro tréning mozku | 00:06:25 | ||
| 54 | 53 MM - Vaše mysl - V honbě za rychlostí | 00:09:42 | ||
| 55 | 54 MM - Vaše mysl - Z videohry do prefrontální kůry | 00:08:00 | ||
| 56 | 55 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Pravidlo pro Váš mozek | 00:04:45 | ||
| 57 | 56 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Mírná kognitivní porucha | 00:06:38 | ||
| 58 | 57 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Robin Williams | 00:06:21 | ||
| 59 | 58 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Základní informace | 00:04:43 | ||
| 60 | 59 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Varovné příznaky | 00:10:05 | ||
| 61 | 60 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Prezidentská ponaučení | 00:06:53 | ||
| 62 | 61 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Amyloidová hypotéza | 00:06:13 | ||
| 63 | 62 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Studie jeptišek | 00:09:43 | ||
| 64 | 63 MM - Vaše mysl - Alzheimerova choroba - Prognôza ohledně Alzheimera už ve dvaceti | 00:10:11 | ||
| 65 | 64 Tělo a Mozek - Vaše strava a cvičení | 00:04:21 | ||
| 66 | 65 TM - Vaše strava a cvičení - Klid a chladná hlava | 00:10:35 | ||
| 67 | 66 TM - Vaše strava a cvičení - Praskliny, díry a výtluky na cestě | 00:04:24 | ||
| 68 | 67 TM - Vaše strava a cvičení - Zvedněte svůj mozek z gauče | 00:07:58 | ||
| 69 | 68 TM - Vaše strava a cvičení - Posilování nervových svalů | 00:06:57 | ||
| 70 | 69 TM - Vaše strava a cvičení - Trocha cvičení udělá hodně | 00:04:24 | ||
| 71 | 70 TM - Vaše strava a cvičení - Milovníci sýra pozor na peřiny | 00:03:45 | ||
| 72 | 71 TM - Vaše strava a cvičení - Volné radikály v hladovém mozku | 00:05:15 | ||
| 73 | 72 TM - Vaše strava a cvičení - Méně je více | 00:03:35 | ||
| 74 | 73 TM - Vaše strava a cvičení - Což takhle dát si ořechy | 00:07:18 | ||
| 75 | 74 TM - Vaše strava a cvičení - Pro výsledky se musí trochu trpět | 00:08:14 | ||
| 76 | 75 TM - Váš spánek | 00:03:34 | ||
| 77 | 76 TM - Váš spánek - Sovy a ranní ptáčata | 00:06:44 | ||
| 78 | 77 TM - Váš spánek - Jak najet na tu správnou vlnu | 00:05:41 | ||
| 79 | 78 TM - Váš spánek - Spíme abychom se učili | 00:02:52 | ||
| 80 | 79 TM - Váš spánek - Pomalu působící kyselina | 00:04:24 | ||
| 81 | 80 TM - Váš spánek - V sevření malých hodin | 00:05:37 | ||
| 82 | 81 TM - Váš spánek - Když vypadneme z rytmu | 00:05:42 | ||
| 83 | 82 TM - Váš spánek - Začít brzy | 00:02:49 | ||
| 84 | 83 TM - Váš spánek - Spíme abychom si uklidili | 00:02:23 | ||
| 85 | 84 TM - Váš spánek - Když se toxický odpad začne hromadit | 00:06:31 | ||
| 86 | 85 TM - Váš spánek - Ta správná pohádka na dobrou noc | 00:06:49 | ||
| 87 | 86 TM - Váš spánek - Jak spát lépe | 00:14:00 | ||
| 88 | 87 Budoucí Mozek - Vaše dlouhověkost - Pravidlo pro Váš mozek | 00:09:30 | ||
| 89 | 88 BM - Vaše dlouhověkost - Svatý grál indy genů | 00:06:09 | ||
| 90 | 89 BM - Vaše dlouhověkost - Buňky Henrietty Lacksové | 00:03:07 | ||
| 91 | 90 BM - Vaše dlouhověkost - Odpočet konců | 00:05:16 | ||
| 92 | 91 BM - Vaše dlouhověkost - Pomoc je na cestě | 00:03:25 | ||
| 93 | 92 BM - Vaše dlouhověkost - Vzestup a pád genů dlouhověkosti | 00:07:12 | ||
| 94 | 93 BM - Vaše dlouhověkost - Pilulka proti stárnutí | 00:06:51 | ||
| 95 | 94 BM - Vaše dlouhověkost - Pokrevní bratři | 00:05:30 | ||
| 96 | 95 BM - Vaše dlouhověkost - Vystoupit nemůžeme ale cesta bude hladší | 00:03:24 | ||
| 97 | 96 BM - Vaše důchod - Pravidlo pro Váš mozek - Nikdy neodcházejte do důchodu a hodně vzpomínejte | 00:03:47 | ||
| 98 | 97 BM - Vaše důchod - Co je to nejhorší co si můžete udělat | 00:03:31 | ||
| 99 | 98 BM - Vaše důchod - Dopad důchodu v konkrétních číslech | 00:03:35 | ||
| 100 | 99 BM - Vaše důchod - Staré dobré časy | 00:05:13 | ||
| 101 | 100 BM - Vaše důchod - Síla naší písničky | 00:04:31 | ||
| 102 | 101 BM - Vaše důchod - Mozky stojící za nostalgií | 00:03:09 | ||
| 103 | 102 BM - Vaše důchod - Zlatý věk roky okolo dvacítky | 00:07:59 | ||
| 104 | 103 BM - Vaše důchod - Rozmrzání v šedesáti | 00:02:43 | ||
| 105 | 104 BM - Vaše důchod - Znovu mladí | 00:07:06 | ||
| 106 | 105 BM - Vaše důchod - Jeden den v životě | 00:04:40 | ||
| 107 | 106 BM - Vaše důchod - Jeden den ve Vašem životě | 00:15:55 | ||
| 108 | 107 BM - Vaše důchod - Jak vytvořit svůj mocný veletok | 00:04:39 | ||
| 109 | 108 BM - Vaše důchod - Modré zôny zdravé dlouhověkosti | 00:14:23 | ||
| 110 | 109 BM - Vaše důchod - Voyager aneb lidstvo letí dál | 00:07:03 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | John Medina |
|---|---|
| Čte: | Aleš Procházka |
| Vydavatel: | VOXI |
| Celková délka: | 11:35:10 hod. |
| Vydáno: | 2020 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 640 MiB |
| Jazyk: | Čeština |