Anotace
Nech už prechádzate akoukoľvek namáhavou životnou etapou, stoici vám poradia, ako sa efektívnejšie vyrovnať so všetkým, čo vám život prinesie a ako žiť podľa svojich najlepších predstáv. I napriek starobylosti tejto filozofie je jej múdrosť prekvapivo aktuálna a jej hodnota pri hľadaní šťastného a zmysluplného života nepopierateľná. V audioknihe nájdete osvedčené spôsoby, ako vystúpiť z emocionálnej horskej dráhy, znížiť negatívne emócie a zostať pokojný. Ako žiť podľa súboru overených hodnôt a rozvíjať pozitívne vlastnosti, akými sú odvaha, trpezlivosť, sebadisciplína, vytrvalosť a duševná sila. Audiokniha tiež ponúka praktické stratégie, ako zlepšiť svoje momentálne vedomie a lepšie zvládať seba a svoje konanie v tomto chaotickom svete. Pretože jadrom tejto praktickej filozofie je viesť šťastný život aj (a najmä) tvárou v tvár nepriazni osudu. „Ako dlho budete čakať, než zo seba dostanete to najlepšie?" (Epiktétos, filozof stoicizmu)
Přehled kapitol
| 1 | Uvod | 00:18:44 | ||
| 2 | Prva cast - Co je stoicizmus, Kapitola 1 - Prisluby stoickej filozofie | 00:02:27 | ||
| 3 | Praktizujte umenie zit - Stante sa bojovnikom - filozofom | 00:05:38 | ||
| 4 | Prvy prislub - Eudaimonia | 00:05:01 | ||
| 5 | Druhy prislub - Emocionalna odolnost | 00:04:58 | ||
| 6 | Skrotte obmedzujuce emocie nerovna sa bezemocnost | 00:08:06 | ||
| 7 | Praktizujte stoicizmus a ako vedlajsi produkt ziskajte vnutorny pokoj | 00:04:27 | ||
| 8 | Kapitola 2 - Rychla lekcia z historie | 00:07:40 | ||
| 9 | Najvyznamnejsi stoicki filozofi | 00:02:22 | ||
| 10 | Seneca mladsi - Rok 4 pred nasim letopoctom az 65 nasho letopoctu | 00:03:49 | ||
| 11 | Musonius Rufus - Priblizne rok 30 nasho letopoctu az priblizne rok 100 nasho letopoctu | 00:02:37 | ||
| 12 | Epiktetos - Priblizne rok 55 nasho letopoctu, az priblizne rok 135 nasho letopoctu | 00:03:19 | ||
| 13 | Marcus Aurelius - Rok 121 nasho letopoctu az rok 180 nasho letopoctu | 00:02:37 | ||
| 14 | Kapitola 3 - Trojuholnik stoickeho stastia | 00:03:16 | ||
| 15 | Trojuholnik stoickeho stastia strucne a jasne | 00:05:16 | ||
| 16 | Po prve, Zite s arete - Prejavujte svoje najvyssie ja v kazdom okamihu | 00:04:27 | ||
| 17 | Dokonalost nasho prirodzeneho potencialu | 00:09:08 | ||
| 18 | Styri najvyssie cnosti | 00:10:17 | ||
| 19 | Charakter je viac, nez krasa | 00:05:34 | ||
| 20 | Stoicka laska k ludstvu - Konajte pre vseobecny prospech | 00:05:28 | ||
| 21 | Po druhe, Sustredte sa na to, co mozete ovplyvnit - Akceptujte vsetko, co sa stane a usilujte sa z toho urobit to najlepsie, co sa da | 00:08:03 | ||
| 22 | Stoicky lukostrelec - Sustredte sa na proces | 00:06:45 | ||
| 23 | Stoicke akceptovanie - Uzivajte si jazdu, alebo sa nechajte vliect | 00:09:50 | ||
| 24 | Dobre, zle a indiferentne veci | 00:07:35 | ||
| 25 | V pokri, rovnako ako v zivote, mozete vyhrat s cimkolvek v ruke | 00:03:35 | ||
| 26 | Po tretie, Prevezmite zodpovednost - Dobro si vezmite od seba | 00:06:58 | ||
| 27 | Sloboda volby | 00:08:47 | ||
| 28 | Mysel sposobuje, ze ste bohati, este aj v exile | 00:04:55 | ||
| 29 | Rozruseni alebo neporazitelni - Zavisi to od vas | 00:07:45 | ||
| 30 | Kapitola 4 - Darebaci - Negativne emocie prekazajuce v ceste | 00:09:53 | ||
| 31 | Chceme to, co nedokazeme kontrolovat | 00:05:17 | ||
| 32 | Sme nedostatocne vnimavi a nechavame sa uniesť pocitmi | 00:07:44 | ||
| 33 | Cast 2 - 55 cviceni stoicizmu, Kapitola 5 - Ako praktizovat stoicizmus | 00:05:05 | ||
| 34 | Vzchopte sa | 00:02:14 | ||
| 35 | Budte vnimavi | 00:03:59 | ||
| 36 | Napumpujte sebadisciplinu | 00:03:24 | ||
| 37 | Nenazyvajte sa filozofom | 00:02:37 | ||
| 38 | Kapitola 6 - Pripravne cvicenia | 00:01:26 | ||
| 39 | Cvicenie 1, Stoicke umenie prijimania - Akceptujte a oblubte si vsetko, co pride | 00:06:34 | ||
| 40 | Cvicenie 2, Pustajte sa do aktivit s klauzulou o vyhrade | 00:04:11 | ||
| 41 | Cvicenie 3, To, co stoji v ceste, sa samo stava cestou | 00:05:21 | ||
| 42 | Cvicenie 4, Pripominajte si pominutelnost vsetkeho | 00:04:46 | ||
| 43 | Cvicenie 5, Rozjimajte o svojej smrti | 00:03:44 | ||
| 44 | Cvicenie 6, Vsetko povazujte za pozicane od prirody | 00:04:17 | ||
| 45 | Cvicenie 7, Negativna vizualizacia - Predstavovanie si zlych veci | 00:05:05 | ||
| 46 | Cvicenie 8, Dobrovolne nepohodlie | 00:05:21 | ||
| 47 | Cvicenie 9, Pripravte sa na svoj den - Ranna rutina stoika | 00:05:13 | ||
| 48 | Cvicenie 10, Zhodnotte uplynuly den - Vecerna rutina stoika | 00:05:34 | ||
| 49 | Cvicenie 11, Majte pred ocami vzor - Predstavujte si stoickeho Mudrca | 00:04:44 | ||
| 50 | Cvicenie 12, Stoicke aforizmy - Majte svoje zbrane vzdy poruke | 00:03:56 | ||
| 51 | Cvicenie 13, Dobre hrajte svoje roly | 00:04:42 | ||
| 52 | Cvicenie 14, Odstrante, co nie je podstatne | 00:03:04 | ||
| 53 | Cvicenie 15, Zabudnite na slavu | 00:03:52 | ||
| 54 | Cvicenie 16, Minimalizmus - Zite jednoducho | 00:05:38 | ||
| 55 | Cvicenie 17, Vezmite si spat svoj cas - Obmedzte spravy a ine pozierace casu | 00:06:07 | ||
| 56 | Cvicenie 18, Budte skveli v tom, na com zalezi | 00:04:53 | ||
| 57 | Cvicenie 19, Stante sa vecnym studentom | 00:03:37 | ||
| 58 | Cvicenie 20, Ako ste prezili roky svojho zivota | 00:05:19 | ||
| 59 | Cvicenie 21, Robte to, co je potrebne urobit | 00:04:47 | ||
| 60 | Kapitola 7 - Situacne cvicenia, Co so sebou robit, ked je zivot narocny | 00:01:35 | ||
| 61 | Cvicenie 22, Ublizuje vam (vlastny) usudok | 00:03:51 | ||
| 62 | Cvicenie 23, Ako zvladnut zial | 00:03:48 | ||
| 63 | Co robit, ked smutia druhi | 00:01:36 | ||
| 64 | Cvicenie 24, Uprednostnite odvahu a pokoj pred hnevom | 00:06:36 | ||
| 65 | Cvicenie 25, Zvladnite strach pripravou a rozumom | 00:05:35 | ||
| 66 | Cvicenie 26, Na vine su nase ocakavania | 00:04:34 | ||
| 67 | Cvicenie 27, Bolest a provokacie - Skvela moznost rozvijat cnosti | 00:04:20 | ||
| 68 | Cvicenie 28, Vyrovnanost ako hra | 00:05:03 | ||
| 69 | Cvicenie 29, Nie som babka | 00:05:49 | ||
| 70 | Cvicenie 30, Zivot ma byt narocny | 00:04:10 | ||
| 71 | Cvicenie 31, Co je narocne tu a teraz | 00:05:51 | ||
| 72 | Cvicenie 32, Ratajte svoje pozehnania | 00:03:44 | ||
| 73 | Cvicenie 33, Odosobnite sa | 00:04:21 | ||
| 74 | Cvicenie 34, Pozrite sa na veci z nadhladu | 00:03:38 | ||
| 75 | Cvicenie 35, Je to stale to iste | 00:03:48 | ||
| 76 | Cvicenie 36, Maso je mrtve zviera - Objektivne pozorujte | 00:04:34 | ||
| 77 | Cvicenie 37, Neunahlite sa - Skumajte svoje pocity | 00:06:52 | ||
| 78 | Cvicenie 38, Budte dobri, robte dobro | 00:05:13 | ||
| 79 | Kapitola 8 - Situacne cvicenia, Ako si so sebou poradit pri narocnych vztahoch | 00:02:09 | ||
| 80 | Cvicenie 39, Vsetci sme castami jedneho tela | 00:03:32 | ||
| 81 | Cvicenie 40, Nikto sa nemyli naschval | 00:04:15 | ||
| 82 | Cvicenie 41, Najdite svoje vlastne chyby | 00:03:42 | ||
| 83 | Cvicenie 42, Odpustite tym, ktori sa potkli, a milujte ich | 00:04:08 | ||
| 84 | Cvicenie 43, Toho, kto robi zle, radsej lutujte nez obvinujte | 00:04:12 | ||
| 85 | Cvicenie 44, Laskavost je sila | 00:02:58 | ||
| 86 | Cvicenie 45, Ako si poradit s urazkami | 00:07:07 | ||
| 87 | Cvicenie 46, Pri treningu sa pritrafia aj skrabance | 00:04:34 | ||
| 88 | Cvicenie 47, Nezradzajte druhych, ale ani seba | 00:06:08 | ||
| 89 | Cvicenie 48, Za taku nizku cenu si mozete kupit pokoj | 00:03:46 | ||
| 90 | Cvicenie 49, Skuste byt v kozi toho druheho | 00:03:55 | ||
| 91 | Cvicenie 50, Vyberajte si svoju spolocnost | 00:05:55 | ||
| 92 | Cvicenie 51, Nikoho neposudzujte, len seba | 00:04:22 | ||
| 93 | Cvicenie 52, Nestaci nerobit zlo, konajte dobro | 00:05:50 | ||
| 94 | Cvicenie 53, Hovorte len to, co nema zostat nevyslovene | 00:03:42 | ||
| 95 | Cvicenie 54, Nacuvajte s umyslom porozumiet | 00:03:03 | ||
| 96 | Cvicenie 55, Vedte svojim prikladom | 00:03:58 | ||
| 97 | Podakovanie | 00:03:23 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Jonas Salzgeber |
|---|---|
| Čte: | Jakub Rybárik |
| Vydavatel: | Publixing |
| Celková délka: | 08:07:25 hod. |
| Vydáno: | 2023 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 462 MiB |
| Jazyk: | Slovenština |