Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy... Více
Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství. V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.
| Autor: | Grossman Gail Boorstein |
|---|---|
| Vydavatel: | Alferia |
| Vydáno: | 2020 |
| Počet stran: | 256 |
| Formáty: | ePUB, Mobi, PDF |
| Velikost: | ePUB (15 MiB), Mobi (23 MiB), PDF (18 MiB) |
| ISBN: | 978-80-271-2455-8 |
| Jazyk: | Čeština |
