Anotace
Ako si môže človek uchovať šťastie v súčasnom nepokojnom a zložitom svete? Jeho svätosť 14. dalajláma je autorom mnohých kníh, no táto je jeho najpopulárnejšou. Prostredníctvom meditácií a príbehov v nej ukazuje, ako čeliť depresii, úzkosti, hnevu, žiarlivosti alebo zlej nálade. Pomôže nám nájsť vnútorný pokoj v hlavných oblastiach života, ktorými sú vzťahy, zdravie, rodina, práca a duchovno. Pri vzniku knihy dalajláma spolupracoval s americkým psychiatrom Howardom C. Cutlerom, vďaka čomu táto audiokniha kombinuje to najlepšie z Východu a Západu - západnú vedu a psychológiu na jednej strane a buddhistické princípy a prax na strane druhej.
Přehled kapitol
| 1 | Predslov k 10 vyrociu vydania | 00:10:46 | ||
| 2 | Uvod k vydaniu pri prilezitosti 10 vyrocia vydania, Ako byt stastny - Pohlad spat a pohlad dopredu, A | 00:25:45 | ||
| 3 | Uvod k vydaniu pri prilezitosti 10 vyrocia vydania, Ako byt stastny - Pohlad spat a pohlad dopredu, B | 00:15:09 | ||
| 4 | Autorova poznamka | 00:02:13 | ||
| 5 | Uvod | 00:19:36 | ||
| 6 | Cast prva - Zmysel zivota, Kapitola 1 - Pravo na stastny zivot | 00:12:13 | ||
| 7 | Kapitola 2 - Zdroje stastia | 00:07:19 | ||
| 8 | Kapitola 2 - Zdroje stastia, Porovnavacia mysel | 00:10:10 | ||
| 9 | Kapitola 2 - Zdroje stastia, Vnutorna spokojnost | 00:09:10 | ||
| 10 | Kapitola 2 - Zdroje stastia, Vnutorne bohatstvo | 00:03:56 | ||
| 11 | Kapitola 2 - Zdroje stastia, Stastie verzus slast | 00:11:09 | ||
| 12 | Kapitola 3 - Ako pripravovat mysel na pocity stastia, Cesta stastia | 00:08:56 | ||
| 13 | Kapitola 3 - Ako pripravovat mysel na pocity stastia, Mentalna disciplina | 00:12:21 | ||
| 14 | Kapitola 3 - Ako pripravovat mysel na pocity stastia, Eticka disciplina | 00:11:26 | ||
| 15 | Kapitola 4 - Ako znovu nadobudnut vnutorne stastie, Nasa hlbinna podstata | 00:09:10 | ||
| 16 | Kapitola 4 - Ako znovu nadobudnut vnutorne stastie, Otazky ludskej povahy | 00:13:34 | ||
| 17 | Kapitola 4 - Ako znovu nadobudnut vnutorne stastie, Meditacia o zmysle zivota | 00:05:21 | ||
| 18 | Cast druha - Vludnost a sucit, Kapitola 5 - Novy model dovernosti | 00:09:34 | ||
| 19 | Kapitola 5 - Novy model dovernosti, Zavislost od druhych verzus sebadovera | 00:08:10 | ||
| 20 | Kapitola 5 - Novy model dovernosti, Doverne vztahy | 00:07:02 | ||
| 21 | Kapitola 5 - Novy model dovernosti, Rozsirenie nasej definicie dovernosti | 00:15:03 | ||
| 22 | Kapitola 6 - Prehlbovanie vztahov s ostatnymi ludmi | 00:02:22 | ||
| 23 | Kapitola 6 - Prehlbovanie vztahov s ostatnymi ludmi, Budovanie empatie | 00:24:26 | ||
| 24 | Kapitola 6 - Prehlbovanie vztahov s ostatnymi ludmi, Skumanie prirodzenej podstaty vztahu | 00:15:17 | ||
| 25 | Kapitola 6 - Prehlbovanie vztahov s ostatnymi ludmi, Vztahy zalozene na zamilovanosti | 00:21:09 | ||
| 26 | Kapitola 7 - Hodnota a prospesnost sucitu, Definovanie sucitu | 00:12:45 | ||
| 27 | Kapitola 7 - Hodnota a prospesnost sucitu, Skutocna hodnota ludskeho zivota | 00:16:15 | ||
| 28 | Kapitola 7 - Hodnota a prospesnost sucitu, Prospesnost sucitu | 00:06:10 | ||
| 29 | Kapitola 7 - Hodnota a prospesnost sucitu, Meditacia o sucite | 00:03:18 | ||
| 30 | Cast tretia - Transformacia utrpenia, Kapitola 8 - Celit utrpeniu, A | 00:23:55 | ||
| 31 | Kapitola 8 - Celit utrpeniu, B | 00:12:18 | ||
| 32 | Kapitola 9 - Utrpenie, ktore si vytvarame sami | 00:10:09 | ||
| 33 | Kapitola 9 - Utrpenie, ktore si vytvarame sami, Lenze to nie je fer | 00:14:01 | ||
| 34 | Kapitola 9 - Utrpenie, ktore si vytvarame sami, Pocit viny | 00:05:38 | ||
| 35 | Kapitola 9 - Utrpenie, ktore si vytvarame sami, Preco sa branime zmene | 00:19:53 | ||
| 36 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu | 00:12:22 | ||
| 37 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Novy pohlad na nepriatela | 00:10:12 | ||
| 38 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Je to prakticky postoj | 00:07:19 | ||
| 39 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Pozerat sa na svet z ineho uhla | 00:05:24 | ||
| 40 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Pruzna mysel | 00:07:49 | ||
| 41 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Preco je dolezite mysliet pruzne | 00:06:37 | ||
| 42 | Kapitola 10 - Zmena uhla pohladu, Najst rovnovahu | 00:10:34 | ||
| 43 | Kapitola 11 - Najst zmysel v bolesti a utrpeni | 00:16:21 | ||
| 44 | Kapitola 11 - Najst zmysel v bolesti a utrpeni, Ako znasat fyzicku bolest | 00:14:39 | ||
| 45 | Kapitola 11 - Najst zmysel v bolesti a utrpeni, Cvicenie tonglen | 00:09:00 | ||
| 46 | Cast stvrta - Prekonavanie prekazok, Kapitola 12 - Ako navodit zmenu, proces zmeny | 00:28:32 | ||
| 47 | Kapitola 12 - Ako navodit zmenu, Realisticke ocakavania | 00:33:50 | ||
| 48 | Kapitola 13 - Ako sa vyrovnavat s hnevom a nenavistou | 00:31:02 | ||
| 49 | Kapitola 13 - Ako sa vyrovnavat s hnevom a nenavistou, Meditacie o hneve | 00:05:44 | ||
| 50 | Kapitola 14 - Ako sa vyrovnať s uzkostou a upevnovat si sebauctu | 00:27:47 | ||
| 51 | Kapitola 14 - Ako sa vyrovnať s uzkostou a upevnovat si sebauctu, Poctivost ako liek na nedostatocnu sebauctu ci prehnanu sebaistotu | 00:16:59 | ||
| 52 | Kapitola 14 - Ako sa vyrovnať s uzkostou a upevnovat si sebauctu, Uvazovanie o vlastnom potenciali ako o protilieku na sebanenavist | 00:13:57 | ||
| 53 | Cast piata - Zaverecne uvahy o duchovnom zivote, Kapitola 15 - Zakladne duchovne hodnoty, A | 00:22:31 | ||
| 54 | Kapitola 15 - Zakladne duchovne hodnoty, B | 00:21:30 | ||
| 55 | Kapitola 15 - Zakladne duchovne hodnoty, Meditacia o povahe mysle | 00:08:43 | ||
| 56 | O autoroch | 00:03:55 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Dalajlama |
|---|---|
| Čte: | Michal Ďuriš |
| Vydavatel: | Publixing |
| Celková délka: | 12:10:26 hod. |
| Vydáno: | 2021 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 675 MiB |
| Jazyk: | Slovenština |