Anotace
Pochopte sami sebe a mějte se rádi. Dánská psycholožka popisuje, jak přecitlivělost vnímat jako výhodu a jak čelit hněvu či vlastnímu studu. V neposlední řadě se zabývá i tím, jak se vyrovnat s depresí a úzkostí. Vysoce citliví lidé mají obzvláště jemnou nervovou soustavu. Zaznamenávají více nuancí a vjemy se jich dotýkají hlouběji. Mají bohatou fantazii a živou představivost, které vyvolávají celou plejádu myšlenek a představ. Jejich „hard disk“ se proto rychleji zaplní, když cítí přílišnou zátěž. Autorka popisuje, jak přecitlivělost vnímat jako výhodu, jak čelit hněvu či vlastnímu studu, jak se vyrovnat s depresí a úzkostí. Přináší řadu konkrétních tipů, co dělat, aby se o sebe přecitlivělí lidé dokázali lépe postarat, i příklady činností, které navodí pocit pohody. Jsou to inspirující návrhy pro chvíle, kdy máme dostatek energie, i pro situace, kdy jsme přetížení.
Přehled kapitol
| 1 | Předmluva | 00:03:23 | ||
| 2 | Úvod | 00:04:26 | ||
| 3 | Povahové rysy vysoce citlivého člověka, část první | 00:17:27 | ||
| 4 | Povahové rysy vysoce citlivého člověka, část druhá | 00:17:52 | ||
| 5 | Vysoké nároky a nízká sebeúcta | 00:19:24 | ||
| 6 | Zařiďte si život podle svého typu | 00:20:48 | ||
| 7 | Jak co nejlépe využít schopnost vcítit se a mít vztah | 00:27:04 | ||
| 8 | Hněv - náš i těch druhých | 00:24:42 | ||
| 9 | Vina a stud | 00:14:46 | ||
| 10 | Různé životní situace | 00:07:49 | ||
| 11 | Duševní problémy | 00:21:20 | ||
| 12 | Rozvoj a růst | 00:14:00 | ||
| 13 | Výzkumy v oblasti zvláštní citlivosti | 00:15:32 | ||
| 14 | Doslov - Dárek vysoce citlivým lidem | 00:04:37 | ||
| 15 | Seznam nápadů | 00:05:15 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Ilse Sand |
|---|---|
| Čte: | Jana Štvrtecká |
| Vydavatel: | Tympanum |
| Celková délka: | 03:38:25 hod. |
| Vydáno: | 2024 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 201 MiB |
| Jazyk: | Čeština |