Anotace
„Kniha Rozcházení přináší citlivý a návodný postup, jak v pěti krocích proměnit tragédii rozchodu ne v mnohaletou bolest, ale v nový zdravý začátek.“ – John Gottman, autor knihy Sedm principů spokojeného manželství O knize Do každého vztahu vstupujeme s nadějí, že jsme našli tu pravou či pravého. Statistiky jsou však bohužel neúprosné: mnozí z nás zažijí bolest rozchodu s životním partnerem. Musí však být rozpad vztahu nutně traumatický? A co je tedy nejlepší dělat, když pohádka končí?I když se snažíme rozejít civilizovaně a přátelsky, málokdy se podaří překonat biologické nastavení mozku, který ukončení vztahu vnímá jako ohrožení života a vysílá nám signál k boji. Navzdory tomu se terapeutka Katherine Woodward Thomasová a její manžel zvládli rozvést ohleduplně a s respektem a zachovali si vzájemné přátelství. Na základě této osobní zkušenosti a dlouholeté práce s klienty pak Katherine vypracovala metodu vědomého rozchodu. Díky ní dokážete projít stresující životní etapou bez hlubokých psychických šrámů či nenávisti a probudit nikoli to nejhorší, ale to nejlepší, co ve vás je. Ať už ve dvou, nebo sami, přijměte pomoc v podobě této knihy a zjistěte: – Jak hluboce vás mohou ovlivňovat rozchody staré třeba deset či dvacet let. – Proč je třeba jít ke kořenům a najít své prvotní zranění. – Jak pojmenovat své emoce a chovat se racionálně. – Jak získat zpět vnitřní sílu a uzdravit své zlomené srdce. – Jak najít správnou míru férovosti při dělení majetku. – Jak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnost. O autorce Katherine Woodward Thomasová je respektovaná manželská a rodinná terapeutka, spoluautorka online kurzů a certifikačních školení pro další kouče. Svými články přispívá do mnoha médií. Žije v americkém Los Angeles. „Cílem rozchodu není nutně dosažení spravedlnosti, získání odškodnění či potvrzení, že jsme měli pravdu. Cílem je osvobodit se a jít dál. Získat sílu vybudovat nový a šťastný život prosebe i pro ty, na nichž nám záleží.“ Více o knize http://www.melvil.cz/rozchazeni Sdílejte s hashtagem #rozchazeni
Přehled kapitol
| 1 | Předmluva k českému vydání | 00:08:00 | ||
| 2 | Úvod - Když se láska zvrtne | 00:13:54 | ||
| 3 | Cesta vpřed | 00:02:19 | ||
| 4 | Mé morální dilema | 00:02:13 | ||
| 5 | Komu je kniha určena | 00:04:18 | ||
| 6 | KAPITOLA 1 - Stud, pocity viny a neúspěch v lásce | 00:11:14 | ||
| 7 | Bylo nebylo | 00:05:22 | ||
| 8 | Nešťastn původ ideálu nešťastné lásky | 00:05:40 | ||
| 9 | Změny v modelu partnerských vztahů | 00:06:52 | ||
| 10 | KAPITOLA 2 - Hořké rozchody, nehezké konce a umění žít navěky nešťastně | 00:05:12 | ||
| 11 | Od spřízněné duše k duši nenáviděné | 00:08:47 | ||
| 12 | Cena a důsledky negativního pouta | 00:08:59 | ||
| 13 | Čas nevyléčí všechny rány | 00:05:54 | ||
| 14 | Co je na hrozném rozchodu dobrého | 00:03:25 | ||
| 15 | KAPITOLA 3 - Nová možnost ve vztazích | 00:07:35 | ||
| 16 | Vědomý rozchod Diany a Briana | 00:14:40 | ||
| 17 | Praxe šlechetnosti, dobré vůle a slušnosti | 00:08:30 | ||
| 18 | Nový příběh o konci lásky | 00:06:47 | ||
| 19 | KAPITOLA 4 - Jak a kdy program vědomého rozchodu použít | 00:04:23 | ||
| 20 | Je tento program pro vás | 00:01:50 | ||
| 21 | Měli byste zůstat, nebo odejít | 00:15:32 | ||
| 22 | Co když stále doufáte, že se k sobě vrátíte | 00:04:11 | ||
| 23 | Jak proces absolvovat spolu s partnerem | 00:02:34 | ||
| 24 | Jak proces absolvovat sám | 00:04:34 | ||
| 25 | Kolik času to zabere | 00:01:07 | ||
| 26 | Budete-li potřebovat odbornou pomoc | 00:01:24 | ||
| 27 | Jaké pomůcky budete potřebovat | 00:01:15 | ||
| 28 | KROK 1 - Nalezněte emoční svobodu | 00:03:38 | ||
| 29 | Šok z rozdělení | 00:05:32 | ||
| 30 | Prozkoumejte hloubku svého traumatu | 00:05:11 | ||
| 31 | Alarmující ztráta bezpečí | 00:07:52 | ||
| 32 | Jak si vytvořit bezpečné vnitřní útočiště pomocí metody Tonglen | 00:11:16 | ||
| 33 | Co je na vzteku pozitivní | 00:07:08 | ||
| 34 | Světlá stránka pocitu, že jsme na dně | 00:09:54 | ||
| 35 | Co ze situace vyvozujete | 00:06:17 | ||
| 36 | Jak si vytvořit uklidňující mantru | 00:06:29 | ||
| 37 | Vytvořte z toho něco krásného | 00:09:37 | ||
| 38 | KROK 2 - Získejte zpět vnitřní sílu a svůj život | 00:07:00 | ||
| 39 | Vytvořte z toho něco krásného | 00:13:53 | ||
| 40 | Co a jak na sobě změnit | 00:05:26 | ||
| 41 | Jak u sebe provést změnu | 00:20:04 | ||
| 42 | KROK 3 - Uzdravte své zlomené srdce | 00:19:47 | ||
| 43 | Jak objevit svůj příběh prvotního zranění | 00:08:13 | ||
| 44 | Proč příběh prvotního zranění opakujeme | 00:07:59 | ||
| 45 | Co je skutečně pravda | 00:18:23 | ||
| 46 | Jak se odpoutat od bolestných milostných vzorců | 00:17:46 | ||
| 47 | KROK 4 - Staňte se alchymistou lásky | 00:05:32 | ||
| 48 | Budoucnost, jaká budoucnost | 00:18:28 | ||
| 49 | Proměňte budoucnost | 00:07:43 | ||
| 50 | Metody odpuštění | 00:13:44 | ||
| 51 | Jak se vypořádat s minulostí | 00:11:50 | ||
| 52 | Umění vědomého uzavření vztahu | 00:09:35 | ||
| 53 | Jak vyčistit vzduch | 00:07:31 | ||
| 54 | Rozvíjejte svůj vztah | 00:07:22 | ||
| 55 | Chytrému napověz | 00:10:42 | ||
| 56 | KROK 5 - Vybudujte si šťastný život | 00:05:57 | ||
| 57 | Dohody nové úrovně | 00:08:47 | ||
| 58 | Soudržnost a podpora komunity | 00:17:51 | ||
| 59 | Zůstaňme jen kamarádi | 00:08:09 | ||
| 60 | V zájmu dětí | 00:15:03 | ||
| 61 | Rozdělení rodinného krbu | 00:16:44 | ||
| 62 | Legalizace skončení vztahu | 00:14:56 | ||
| 63 | Rituály pro vědomé ukončení vztahu | 00:08:55 | ||
| 64 | Život jde dál | 00:05:42 | ||
| 65 | POSTSKRIPTUM - Evoluce lásky | 00:08:10 | ||
| 66 | Závěr - Krédo vědomého rozchodu | 00:06:28 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Katherine Woodward Thomasová |
|---|---|
| Čte: | Hana Tomáš Briešťanská |
| Vydavatel: | Jan Melvil publishing |
| Celková délka: | 09:27:05 hod. |
| Vydáno: | 2024 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 1 GiB |
| Jazyk: | Čeština |