Anotace
„Nezbytná audiokniha pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními.“ Proč setrvávám v problematickém partnerství? Jak to, že mi zase ruply nervy? Co se to se mnou děje? O knize Všichni si občas klademe podobné otázky, ale jen málokdy na ně dokážeme najít odpovědi. V knize plné tipů, příběhů a cvičení rozkrývá psycholožka Annie Zimmerman obvyklé i překvapivé strasti, s nimiž se potýkáme. Ať už vás trápí úzkosti, nízké sebevědomí, závislost a nebo porucha příjmu potravy, tato audiokniha vám umožní pochopit, jak rané životní zkušenosti utvářely vaše nynější vzorce chování. A co s těmito vzorci dělat, abyste prožívali víc klidu, naplnění a radosti. V knize se mimo jiné dozvíte - Většina psychických problémů je pouze pokusem vyrovnat se s vnitřní bolestí pramenící z minulosti. - Co má naše dětství společného se závislostmi či nevěrou v dospělosti. - Kdy nám může prospět úzkost nebo vztek a jak s těmito emocemi pracovat. - Proč nás sexuálně přitahují lidé, kteří evokují příčiny našich traumat. - Proces uzdravování odhalením příčin problému nekončí, ale začíná. Nespěchejte na sebe. O autorce Annie Zimmerman je britská psychoterapeutka a popularizátorka duševního zdraví. Doktorát z psychologie získala na King's College London. Zaměřuje se na psychoanalýzu a o svém přístupu říká: „Pracuji s minulostí, s tím, co se děje teď, a s jakýmikoli nadějemi do budoucna, abych lidem pomohla získat životní smysl, zbavit se utrpení a posunout se pozitivním způsobem vpřed.“ Své postřehy zveřejňuje na Instagramu a TikToku pod účtem @your_pocket_therapist. Více o knize http://www.melvil.cz/kniha-vas-kapesni-terapeut
Přehled kapitol
| 1 | Úvod | 00:19:11 | ||
| 2 | Než začneme | 00:10:38 | ||
| 3 | První část Já - část 1 | 00:16:31 | ||
| 4 | První část Já - část 2 | 00:20:57 | ||
| 5 | Kapitola 01 Deprese - část 1 | 00:24:57 | ||
| 6 | Kapitola 01 Deprese - část 2 | 00:08:52 | ||
| 7 | Kapitola 02 Úkost - část 1 | 00:23:23 | ||
| 8 | Kapitola 02 Úkost - část 2 | 00:14:12 | ||
| 9 | Kapitola 03 Trauma stres a nervová soustava - část 1 | 00:15:33 | ||
| 10 | Kapitola 03 Trauma stres a nervová soustava - část 2 | 00:14:12 | ||
| 11 | Kapitola 04 Závislost - část 1 | 00:21:55 | ||
| 12 | Kapitola 04 Závislost - část 2 | 00:17:25 | ||
| 13 | Kapitola 05 Sebekritika - část 1 | 00:26:11 | ||
| 14 | Kapitola 05 Sebekritika - část 2 | 00:07:21 | ||
| 15 | Druhá část Vztahy | 00:08:08 | ||
| 16 | Kapitola 06 Vystačit si sám | 00:11:06 | ||
| 17 | Kapitola 07 Fantazijní vztahy | 00:20:08 | ||
| 18 | Kapitola 08 Osamělost | 00:10:03 | ||
| 19 | Kapitola 09 Seznamování | 00:08:56 | ||
| 20 | Kapitola 10 Sexuální chemie | 00:16:59 | ||
| 21 | Kapitola 11 Posedlost | 00:18:43 | ||
| 22 | Kapitola 12 Výběr partnera | 00:25:37 | ||
| 23 | Kapitola 13 Citové vazby - část 1 | 00:22:19 | ||
| 24 | Kapitola 13 Citové vazby - část 2 | 00:16:44 | ||
| 25 | Kapitola 14 Spoluzávislost, hranice a snaha zavděčit se - část 1 | 00:24:15 | ||
| 26 | Kapitola 14 Spoluzávislost, hranice a snaha zavděčit se - část 2 | 00:21:29 | ||
| 27 | Kapitola 15 Hádky a komunikace | 00:20:33 | ||
| 28 | Kapitola 16 Nevěra | 00:28:43 | ||
| 29 | Kapitola 17 Rozchody a truchlení | 00:28:36 | ||
| 30 | Závěr | 00:27:18 | ||
| 31 | Kde hledat pomoc | 00:06:08 |
Zobrazit více
Podrobnosti
| Autor: | Annie Zimmerman |
|---|---|
| Čte: | Jana Štvrtecká |
| Vydavatel: | Jan Melvil publishing |
| Celková délka: | 09:17:03 hod. |
| Vydáno: | 2024 |
| Formát: | MP3 |
| Velikost: | 512 MiB |
| Jazyk: | Čeština |