Name: Jak na ADHD
Brand: JanMelvilPublishing
SKU: 993446
Price: 469 CZK
Availability: InStock

Anotace

„Svět ADHD na takovou knihu napjatě čekal už mnoho let.“ — Edward Hallowell, lékař a přední expert na ADHD O audioknize Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví? Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje. ADHD, neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou, svým nositelům sice přináší i výhody (bývají kreativní, zábavní a do nových projektů se vrhají s velkou energií), ale také mnoho praktických problémů. Dost o nich ví Jessica McCabe, kterou přivedly až na pokraj životního vyhoření. Jessica však svoje zkušenosti nakonec dokázala zúročit – při tvorbě populárního a oceňovaného YouTube kanálu, na kterém od roku 2015 šíří osvětu o ADHD. Moderní vědecké poznatky, vlastní know-how i bohaté zkušenosti svých sledujících nyní srozumitelnou a svěží formou shrnuje v knize, která je praktickým průvodcem i vřelou oporou pro každého, jehož mozek nepřetržitě jede na plné obrátky. Z knihy si mimo jiné odnesete: * ADHD můžete mít, i když nepůsobíte hyperaktivně. * Neurologické poznatky, které vám pomohou pochopit, jak vaše mysl funguje a proč je někdy tak těžké ji zkrotit. * Vědou i komunitou ověřené triky a strategie, díky kterým se naučíte lépe plánovat, soustředit i zvládat své emoce. * Zjištění, že váš mozek není třeba opravovat, ale naučit se jej přijmout a využít jeho jedinečné schopnosti. * Nejste neschopní, hloupí nebo nespolehliví – jste jen jiní a potřebujete k životním výzvám přistupovat jinak. Pro každého, kdo má ADHD – nebo někoho s ADHD miluje. O autorce Jessica McCabe (* 1982) je tvůrkyní oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD s téměř dvěma miliony odběratelů. Ve své tvorbě se zaměřuje na vědecky podložené a praxí potvrzené rady, jak mohou lidé s ADHD lépe pracovat se svými mozky i sami se sebou. Její články vyšly v časopisech jako New York Times nebo Washington Post a vysloužila si renomé nejen v komunitě ADHD, ale i ve vědecké obci.

Přehled kapitol

1	Úvod, Poznámka o jazyce	00:25:07
2	Kapitola první - Jak ve všem selhat, část 1	00:15:28
3	Kapitola první - Jak ve všem selhat, část 2	00:19:35
4	Kapitola druhá - Jak na ADHD, část 1	00:20:09
5	Kapitola druhá - Jak na ADHD, část 2	00:24:14
6	Kapitola třetí - Jak se soustředit, část 1	00:22:26
7	Kapitola třetí - Jak se soustředit, část 2	00:22:04
8	Kapitola čtvrtá - Jak exekutivně fungovat, část 1	00:19:39
9	Kapitola čtvrtá - Jak exekutivně fungovat, část 2	00:24:08
10	Kapitola pátá - Jak spát, část 1	00:22:56
11	Kapitola pátá - Jak spát, část 2	00:20:36
12	Kapitola šestá - Jak vnímat čas, část 1	00:19:58
13	Kapitola šestá - Jak vnímat čas, část 2	00:24:16
14	Kapitola sedmá - Jak motivovat svůj mozek, část 1	00:22:11
15	Kapitola sedmá - Jak motivovat svůj mozek, část 2	00:27:06
16	Kapitola osmá - Jak si pamatovat, část 1	00:20:38
17	Kapitola osmá - Jak si pamatovat, část 2	00:24:39
18	Kapitola devátá - Jak na pocity, část 1	00:26:23
19	Kapitola devátá - Jak na pocity, část 2	00:27:04
20	Kapitola desátá - Jak na lidi, část 1	00:27:31
21	Kapitola desátá - Jak na lidi, část 2	00:28:15
22	Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 1	00:28:54
23	Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 2	00:28:34
24	Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 3	00:18:27
25	Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 1	00:29:28
26	Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 2	00:29:16
27	Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 3	00:01:43
28	Kapitola třináctá - Jak změnit svět, část 1	00:27:45
29	Kapitola třináctá - Jak změnit svět, část 2	00:28:22
30	Příběhy a konce	00:22:12
31	Počkat, ještě jedna věc	00:18:22